Tag Archives: nutrition facts

25 Feb

Watermelon Nutrition Facts

Watermelon Nutrition Facts

Betaine 0,3 mg
Calcium 7 mg
Calories 30 Calories
Carbohydrate 7,6 g
Carotene-a 0 mcg
Carotene-ß 303 mcg
Choline 4,1 mg
Copper 0 mg
Dietary Fiber 0,4 g
Fluoride 1,5 mcg
Folate 3 mcg
Iron 0,2 mg
Lutein-zeaxanthin 8 mcg
Lycopene 4532 mcg
Magnesium 10 mg
Manganese 0 mg
Niacine 0,178 mg
Oxygen Radical Absorbance Capacity (ORAC) 142 µ mol TE
Pantothenic Acid 0,221 mg
Phosphorus 11 mg
Phytonutrients 4921 mcg
Potassium 112 mg
Protein 0,6 g
Pyridoxine Vit. B6 0,045 mg
Riboflavin Vit. B2 0 mg
Selenium 0,4 mcg
Sodium 1 mg
Sugar 6 g
Thiamine 0,033 mg
Total Fat 0,15 g
Vitamin A 569 IU
Vitamin B6 0,045 mg
Vitamin C 8,1 mg
Vitamin E 0,05 mg
Vitamin K 0,1 mcg
Water 91,5 g
Zinc 0,1 mg

24 Feb

Tomato Nutrition Facts

Tomato Nutrition Facts

Betaine 0 mg
Calcium 10 mg
Calories 18 Calories
Carbohydrate 3,9 g
Carotene-a 101 mcg
Carotene-ß 449 mcg
Choline 0 mg
Copper 0,1 mg
Dietary Fiber 1,2 g
Fluoride 0 mcg
Folate 15 mcg
Iron 0,3 mg
Lutein-zeaxanthin 123 mcg
Lycopene 2573 mcg
Magnesium 11 mg
Manganese 0,15 mg
Niacine 0,594 mg
Oxygen Radical Absorbance Capacity (ORAC) 387 µ mol TE
Pantothenic Acid 0,2 mg
Phosphorus 29 mg
Phytonutrients 3246 mcg
Potassium 237 mg
Protein 0,9 g
Pyridoxine Vit. B6 0,08 mg
Riboflavin Vit. B2 0 mg
Selenium 0,4 mcg
Sodium 5 mg
Sugar 0 g
Thiamine 0,037 mg
Total Fat 0,2 g
Vitamin A 1496 IU
Vitamin B6 0,08 mg
Vitamin C 13 mg
Vitamin E 0,24 mg
Vitamin K 7,9 mcg
Water 94,8 g
Zinc 0,17 mg

23 Feb

Tangerine Nutrition Facts

Tangerine Nutrition Facts

Betaine 0,1 mg
Calcium 37 mg
Calories 53 Calories
Carbohydrate 13,34 g
Carotene-a 101 mcg
Carotene-ß 155 mcg
Choline 10,2 mg
Copper 0,042 mg
Dietary Fiber 1,8 g
Fluoride 0 mcg
Folate 16 mcg
Iron 0,15 mg
Lutein-zeaxanthin 138 mcg
Lycopene  mcg
Magnesium 12 mg
Manganese 0,039 mg
Niacine 0,376 mg
Oxygen Radical Absorbance Capacity (ORAC) 1620 µ mol TE
Pantothenic Acid 0,2 mg
Phosphorus 20 mg
Phytonutrients 801 mcg
Potassium 166 mg
Protein 0,81 g
Pyridoxine Vit. B6 0,078 mg
Riboflavin Vit. B2 0,036 mg
Selenium 0,1 mcg
Sodium 2 mg
Sugar 11 g
Thiamine 0,058 mg
Total Fat 0,31 g
Vitamin A 681 IU
Vitamin B6 0,1 mg
Vitamin C 26,7 mg
Vitamin E 0,2 mg
Vitamin K 0 mcg
Water 85,2 g
Zinc 0,07 mg

22 Feb

Strawberry Nutrition Facts

Strawberry Nutrition Facts

Betaine 0,2 mg
Calcium 16 mg
Calories 32 Calories
Carbohydrate 7,7 g
Carotene-a 0 mcg
Carotene-ß 7 mcg
Choline 5,7 mg
Copper 0 mg
Dietary Fiber 2 g
Fluoride 4,4 mcg
Folate 24 mcg
Iron 0,41 mg
Lutein-zeaxanthin 26 mcg
Lycopene  mcg
Magnesium 13 mg
Manganese 0,386 mg
Niacine 0,4 mg
Oxygen Radical Absorbance Capacity (ORAC) 4188 µ mol TE
Pantothenic Acid 0,125 mg
Phosphorus 24 mg
Phytonutrients 33 mcg
Potassium 153 mg
Protein 0,67 g
Pyridoxine Vit. B6 0 mg
Riboflavin Vit. B2 0 mg
Selenium 0,4 mcg
Sodium 1 mg
Sugar 4,9 g
Thiamine 0 mg
Total Fat 0,3 g
Vitamin A 12 IU
Vitamin B6 0 mg
Vitamin C 58,8 mg
Vitamin E 0,29 mg
Vitamin K 2,2 mcg
Water 90,9 g
Zinc 0,14 mg

21 Feb

Redcurrant Nutrition Facts

Redcurrant Nutrition Facts

Betaine 0 mg
Calcium 33 mg
Calories 56 Calories
Carbohydrate 13,8 g
Carotene-a 0 mcg
Carotene-ß 25 mcg
Choline 7,6 mg
Copper 0,1 mg
Dietary Fiber 4,3 g
Fluoride 0 mcg
Folate 8 mcg
Iron 1 mg
Lutein-zeaxanthin 0 mcg
Lycopene  mcg
Magnesium 13 mg
Manganese 0,2 mg
Niacine 0,1 mg
Oxygen Radical Absorbance Capacity (ORAC) 3387 µ mol TE
Pantothenic Acid 0,1 mg
Phosphorus 44 mg
Phytonutrients 0 mcg
Potassium 275 mg
Protein 1,4 g
Pyridoxine Vit. B6 0,07 mg
Riboflavin Vit. B2 0,1 mg
Selenium 0,6 mcg
Sodium 1 mg
Sugar 7,4 g
Thiamine 0 mg
Total Fat 0,2 g
Vitamin A 42 IU
Vitamin B6 0,1 mg
Vitamin C 41 mg
Vitamin E 0,1 mg
Vitamin K 11 mcg
Water 83,9 g
Zinc 0,2 mg

20 Feb

Raspberry Nutrition Facts

Raspberry Nutrition Facts

Betaine 0,8 mg
Calcium 25 mg
Calories 52 Calories
Carbohydrate 11,9 g
Carotene-a 16 mcg
Carotene-ß 12 mcg
Choline 12,3 mg
Copper 0,1 mg
Dietary Fiber 6,5 g
Fluoride 0 mcg
Folate 21 mcg
Iron 0,7 mg
Lutein-zeaxanthin 136 mcg
Lycopene  mcg
Magnesium 22 mg
Manganese 0,7 mg
Niacine 0,6 mg
Oxygen Radical Absorbance Capacity (ORAC) 5065 µ mol TE
Pantothenic Acid 0,3 mg
Phosphorus 29 mg
Phytonutrients 164 mcg
Potassium 151 mg
Protein 1,2 g
Pyridoxine Vit. B6 0,055 mg
Riboflavin Vit. B2 0 mg
Selenium 0,2 mcg
Sodium 1 mg
Sugar 4,4 g
Thiamine 0 mg
Total Fat 0,7 g
Vitamin A 33 IU
Vitamin B6 0,1 mg
Vitamin C 26,2 mg
Vitamin E 0,9 mg
Vitamin K 7,8 mcg
Water 85,7 g
Zinc 0,4 mg

19 Feb

Pumpkin Nutrition Facts

Pumpkin Nutrition Facts

Betaine 0 mg
Calcium 21 mg
Calories 26 Calories
Carbohydrate 6,5 g
Carotene-a 515 mcg
Carotene-ß 3100 mcg
Choline 8,2 mg
Copper 0,1 mg
Dietary Fiber 0,5 g
Fluoride 0 mcg
Folate 16 mcg
Iron 0,8 mg
Lutein-zeaxanthin 1500 mcg
Lycopene  mcg
Magnesium 12 mg
Manganese 0,1 mg
Niacine 0,6 mg
Oxygen Radical Absorbance Capacity (ORAC) 483 µ mol TE
Pantothenic Acid 0,3 mg
Phosphorus 44 mg
Phytonutrients 7260 mcg
Potassium 340 mg
Protein 1 g
Pyridoxine Vit. B6 0,061 mg
Riboflavin Vit. B2 0,1 mg
Selenium 0,3 mcg
Sodium 1 mg
Sugar 1,4 g
Thiamine 0,1 mg
Total Fat 0,1 g
Vitamin A 7385 IU
Vitamin B6 0,1 mg
Vitamin C 9 mg
Vitamin E 1,1 mg
Vitamin K 1,1 mcg
Water 91,6 g
Zinc 0,3 mg

18 Feb

Pomegranate Nutrition Facts

Pomegranate Nutrition Facts

Betaine 0 mg
Calcium 10 mg
Calories 83 Calories
Carbohydrate 18,7 g
Carotene-a 0 mcg
Carotene-ß 0 mcg
Choline 7,6 mg
Copper 0,2 mg
Dietary Fiber 4 g
Fluoride 0 mcg
Folate 38 mcg
Iron 0,3 mg
Lutein-zeaxanthin 0 mcg
Lycopene  mcg
Magnesium 12 mg
Manganese 0,1 mg
Niacine 0,3 mg
Oxygen Radical Absorbance Capacity (ORAC) 10500 µ mol TE
Pantothenic Acid 0,4 mg
Phosphorus 36 mg
Phytonutrients 0 mcg
Potassium 236 mg
Protein 1,7 g
Pyridoxine Vit. B6 0,075 mg
Riboflavin Vit. B2 0,1 mg
Selenium 0,5 mcg
Sodium 3 mg
Sugar 13,7 g
Thiamine 0,1 mg
Total Fat 1,2 g
Vitamin A  IU
Vitamin B6 0,1 mg
Vitamin C 1,02 mg
Vitamin E 0,6 mg
Vitamin K 16,4 mcg
Water 77,9 g
Zinc 0,4 mg

17 Feb

Plum Nutrition Facts

Plum Nutrition Facts

Betaine 0 mg
Calcium 6 mg
Calories 46 Calories
Carbohydrate 11,4 g
Carotene-a 0 mcg
Carotene-ß 190 mcg
Choline 1,5 mg
Copper 0,1 mg
Dietary Fiber 1,4 g
Fluoride 2 mcg
Folate 5 mcg
Iron 0,2 mg
Lutein-zeaxanthin 73 mcg
Lycopene  mcg
Magnesium 7 mg
Manganese 0,1 mg
Niacine 0,4 mg
Oxygen Radical Absorbance Capacity (ORAC) 7581 µ mol TE
Pantothenic Acid 0,1 mg
Phosphorus 16 mg
Phytonutrients 298 mcg
Potassium 157 mg
Protein 0,7 g
Pyridoxine Vit. B6 0,029 mg
Riboflavin Vit. B2 0 mg
Selenium 0 mcg
Sodium 0 mg
Sugar 9,9 g
Thiamine 0 mg
Total Fat 0,3 g
Vitamin A 345 IU
Vitamin B6 0 mg
Vitamin C 9,5 mg
Vitamin E 0,3 mg
Vitamin K 6,4 mcg
Water 87,2 g
Zinc 0,1 mg

16 Feb

Pineapple Nutrition Facts

Pineapple Nutrition Facts

Betaine 0,1 mg
Calcium 13 mg
Calories 50 Calories
Carbohydrate 15,1 g
Carotene-a 0 mcg
Carotene-ß 35 mcg
Choline 5,5 mg
Copper 0,1 mg
Dietary Fiber 1,4 g
Fluoride 0 mcg
Folate 18 mcg
Iron 0,3 mg
Lutein-zeaxanthin 0 mcg
Lycopene  mcg
Magnesium 3,4 mg
Manganese 0,3 mg
Niacine 0,1 mg
Oxygen Radical Absorbance Capacity (ORAC) 385 µ mol TE
Pantothenic Acid 0,1 mg
Phosphorus 2,2 mg
Phytonutrients 35 mcg
Potassium 30,5 mg
Protein 0,5 g
Pyridoxine Vit. B6 0,112 mg
Riboflavin Vit. B2 0,018 mg
Selenium 0 mcg
Sodium 0,3 mg
Sugar 9,8 g
Thiamine 0 mg
Total Fat 0,1 g
Vitamin A 58 IU
Vitamin B6 0,1 mg
Vitamin C 57,8 mg
Vitamin E 0 mg
Vitamin K 0,7 mcg
Water 86 g
Zinc 0 mg